コラーゲンの飲み方（コラ美る 飲み方）
PUREコラーゲン花は飲む人の年齢や食事から摂るコラーゲンの量を考えて、その人に合わせた飲む量を
以下の4つのパターンでお奨めします。
コラ美る 飲み方 （１）
６０歳以上の方で食事から摂るコラーゲン量の少ない人。
＊野菜中心の食事で、肉・魚を摂ることが少ない人
◆１日２回（朝食後１袋、就寝前１袋）をお奨めします。
下のグラフが示すようにコラーゲンは加齢と共にどんどん減少していきます。２０代を越えたあたりから徐々に減少していくのでどこかのタイミングでコラーゲンを補わないといけません。しかし食生活にも違いがありますので、年齢だけでなくて食事の摂取内容によっても量を補う必要があります。６０代からは１日２回（朝食後１袋、就寝前１袋）
飲むことを奨めします。詳しく知りたい方はPUREコラーゲンのページへ
←コラーゲンは年齢とともに含有量が低下します。
コラーゲンは加齢と共に低下するだけでなく、コラーゲンの自己精製能力に差が出てきます。同じ食事をとっていてもお肌のコラーゲンの量が違ってきます。つまりコラーゲンの自己精製能力を如何に引き上げるかが重要です。つまり製品としてのバランスが重要にもなってきます。
コラ美る 飲み方 （２）
４０歳～６０歳くらいでバランスの良い食事が摂れているが、肌に潤いが欲しい人。
＊野菜・肉・魚のバランスを考えた食事が摂れている。
◆１日１回（就寝前１袋）をお奨めします。
コラ美る 飲み方 （3）
４０歳以下で少し肌に潤いが足りないと感じる方。
＊野菜・肉・魚のバランスを考えた食事が摂れている。
◆２日に１回、３日に１回（就寝前１袋）をお奨めします。
コラ美る 飲み方 （４）
休花日（十分なコラーゲンが摂れた日は飲まない日）を作り経済的で効率的な飲み方
◆休花日は食事とのバランスで･･（以下参照）
※ TV番組 世界で一番受けたい授業から
http://blg.mania-info.com/?eid=116
★１日に必要なコラーゲンの量は５ｇと言われています。５ｇを摂取するのに
必要な食品の目安を以下に記します。
＊鮭の切り身（皮まで食べて）２．５切れ（約２５０ｇ）
＊さんま（皮まで食べて）１６匹（約２．５ｋｇ）
＊鶏ガラスープ（１．２ℓ）
＊マシュマロ（２５０ｇ）
＊とり軟骨（１．５人前：約１２５ｇ）
＊手羽先（皮も食べる）４本（約１４０ｇ）
＊ちりめんじゃこ（約２２ｇ）
＊牛すじ（約１６ｇ）
＊うなぎ（皮に豊富：約１４ｇ）
＊フカヒレ（９９％コラーゲン：約７ｇ）
※上記の食品が十分に摂れた日は休花日とします
